Hvordan måten du tenker på Gud kan endre hjernen din

Redaktørens merknad: Følgende er en rapport om praktiske anvendelser av Timothy R. Jennings nye bok, The God-Shaped Brain (IVP, 2013).

Din tro på Gud påvirker ikke bare din åndelige helse, men også din mentale, emosjonelle og fysiske helse. Hvordan? Måten du tenker på Gud påvirker hjernen din, som leder alle beslutningene dine i livet.

Jesus sa at en persons tanker vil avgjøre hvem den personen er - og hjerneforskning viser nå hvordan det skjer. Når du endrer syn på Gud til det bedre, kan du forvandle livet ditt til det bedre. Dette er hvordan:

Forstå hvordan hjernen din tilpasser seg tankene dine. Tankene du velger å tenke, endrer hele tiden hjernens fysiske struktur. Å tenke nye tanker fører til at nye nevroner utvikler seg og nye elektriske kretser kobles til for å danne nye mønstre av forbindelser. Å gi slipp på gamle tanker får ubrukte nevroner til å forsvinne og koble til de elektriske kretsene i hjernen din.

Be regelmessig for at Den Hellige Ånd skal fornye tankene dine. Bruk en vane til å be Den Hellige Ånd ofte om å fornye tankene. Når du gjør det, vil Ånden bringe nye tanker inn i tankene dine, og gjenspeile det som er sant og sunt. Å velge å meditere på disse tankene vil gjøre hjernens indre struktur sunnere.

Anerkjenn Guds lov om kjærlighet. Gud har designet hele skapelsen basert på kjærlighetsloven, som uttrykker hans kjærlighet gjennom en uendelig sirkel av å gi. Solen gir jorda energi, der energi konverteres og metaboliseres gjennom naturen i sykluser der planter, dyr og mennesker stadig gir energi til hverandre og planeten vår. Takket være Guds lov om kjærlighet gir alt Gud skaper fritt i andre-sentriske kretser. Når du erkjenner at Gud er kilden til all denne kjærligheten, kan du fokusere på kjærlighet som det viktigste konseptet du må vurdere i alle situasjoner - og hjernen din vil bli sunnere i prosessen.

Innse hvordan synd bryter kjærlighetsloven. Synd bryter Guds lov om kjærlighet ved å flytte fokuset bort fra å gi og mot egoisme, forstyrre Guds design for skapelsen og få frykt til å manifestere seg i folks liv. Mennesker som sliter med frykt tilber Gud av frykt for straff i stedet for av kjærlighet, og mister evnene til å resonnere godt og ta beslutninger fra et sted med frihet og selvtillit.

Forstå hvordan et kjærlig syn på Gud påvirker hjernen din . Kjærlighet, som er essensen av Gud, styrker din prefrontale cortex. Dette er den delen av hjernen din som behandler medfølelse; altruisme; empati; resonnementskapasitet; dom; evnen til å tilbe; bevissthet; moral; og evnen til å planlegge, organisere og løse problemer. Jo mer du velger å tenke på Gud som han virkelig er - en kjærlig far - jo mer vil du kunne gjøre alt som hjerneens prefrontale cortex støtter, noe som fører til et sunt liv som Gud har til hensikt at du skal glede deg over.

Forstå hvordan et fryktet syn på Gud påvirker hjernen din . Jo mer du opplever frykt ved å forestille deg at Gud er et grusomt eller fjernt vesen som vil straffe deg for din synd, jo mer vil du stimulere hjernens limbiske system, som Gud har designet for å bli stimulert bare en gang for å hjelpe deg håndtere sporadiske kriser. Kronisk stimulering av det limbiske systemet i hjernen din vil føre til betennelse i kroppen din og utløse forandringer i hjernen din som fører til mer frykt, utrygghet, egoisme, sinne, raseri, begjær, sjalusi, misunnelse og aggresjon.

Oppdag og meditere om sannheten om Gud. Be Gud om å avsløre sannheten om seg selv for deg slik at du kan tenke på ham nøyaktig. Les hver dag i Bibelen og be Den Hellige Ånd om å snakke til deg gjennom ordene. Meditere på hva du lærer om Gud daglig, og når du gjør det, vil hjernen din bli sunnere og mer i stand til å motta ny innsikt fra Gud.

Be ofte . Hjerneforskning viser at mennesker som bruker minst 15 minutter med bønn eller meditasjon daglig, styrker sin fremre cingulate cortex (ACC), en del av den prefrontale cortex der de opplever kjærlighet, medfølelse og empati. Jo sunnere ACC-en din er, desto mer ro vil hjernens amygdala (alarmsentralen i det limbiske systemet) være, noe som reduserer mengden frykt og angst du vil oppleve.

Forfølg helbredelse . Bekjenn syndene dine og usunne tankemønstre overfor Gud, og vend deg bevisst bort fra dem og mot sunne holdninger og atferd som fremmer kjærlighet (som tillit, barmhjertighet og tilgivelse). Jo mer du bruker hjernens prefrontale cortex for å styre det limbiske systemet og ta sunne valg - til tross for hvordan du tilfeldigvis føler det - desto lettere blir det for deg å fortsette å ta sunne beslutninger, fordi du vil styrke din prefrontale cortex i prosessen. Jo mer du inviterer Den Hellige Ånd inn i livet ditt, jo mer vil Gud bringe tankene dine i harmoni med Hans, styrke din karakter og rense motivene dine etter hvert som hjernen din blir sunnere. Da vil Guds perfekte kjærlighet drive frykt ut av livet ditt når forvrengte ideer forsvinner fra hjernen din og det limbiske systemet roer seg. Som et resultat vil du oppleve ekte fred og glede.

Leve i harmoni med Guds design for livet. Ta godt vare på hvert aspekt av helsen din (fysisk, mental, emosjonell og åndelig) fordi Gud har designet dem til å være koblet sammen. Få nok søvn og trening, spis et næringsrikt kosthold, og bygg nære forhold til Gud og andre mennesker. Husk Guds grunnleggende lov om kjærlighet, og la den motivere deg til å gi til verden når Gud gir deg muligheter til det. Jo mer du elsker, jo mer vil hjernen din vokse for å støtte din innsats for å elske - og i prosessen vil kjærligheten komme tilbake til deg.

Tilpasset fra The God-Shaped Brain: How Changing Your View of God Transforms Your Life, copyright 2013 av Timothy R. Jennings, MD Publisert av IVP Books, et avtrykk av InterVarsity Press, Downers Grove, Ill., Www.ivpress.com.

Timothy R. Jennings, MD er styresertifisert kristen psykiater, master psyko-farmakolog, foreleser, internasjonal foredragsholder og forfatter. Dr. Jennings ble kåret til en av USAs øverste psykiatere av Consumers 'Research Council of America i 2008, 2010, og 2011. Han er stipendiat i American Psychiatric Association og president-valgt for Tennessee Psychiatric Association. Han fungerer også i styret for den sørlige psykiatriske foreningen og er i privat praksis i Tennessee.

Whitney Hopler, som har fungert som en Crosswalk.com-bidragsyter i mange år, er forfatter av den nye romanen Dream Factory , som er tilgjengelig i både pocketbok og eBokformat. Besøk nettstedet hennes på: whitneyhopler.naiwe.com.

Interessante Artikler