Hvordan støtte en venn gjennom skilsmisse

Redaktørens merknad: Trenger du relasjonsråd fra Dr. David Hawkins, bestselgende forfatter av When Pleasing Others skader deg og takler CrazyMakers in Your Life ? Send spørsmålene dine til å bli besvart i den nye rådgivningskolonnen.

Når den amerikanske skilsmissesatsen svever litt over 50 prosent og høyere i andre deler av verden, kjenner de fleste av oss noen som har blitt skilt eller er i ferd med en skilsmisse. Skilsmisse slår nær hjemme og påvirker oss personlig på en eller annen måte.

Det er vanskelig å vite hva jeg skal si til noen i denne mest utfordrende situasjonen. Haster vi inn for å gi råd, stå tilbake eller spør den involverte hvordan vi best kan bli venn med dem?

En kvinne spurte:

Kjære Dr. David,

Jeg vil gjerne vite hva jeg skal si til en venn hvis mann skiller seg fra henne. Hun er deprimert. Hun sa at hun ikke kan ta det lenger. Hva skal jeg si til henne, og hvordan skal jeg be for henne?

-Jean

Jeans venn sliter tydeligvis. Det ser ut til at hun sliter ikke bare med skilsmissen, men med hendelser som ledet frem til skilsmissen, så vel som virkningen dette har på henne. La oss vurdere hva vennen hennes kan føle? Hvordan kan hun best hjelpe venninnen, og hva trenger hun å gjøre for å takle denne situasjonen mest effektivt?

Først må du gjenkjenne alvorlighetsgraden av situasjonen. Ikke bare skilles vennen, som i seg selv kan være traumatisk, men også er deprimert. Det er sannsynlig at venninnen har slitt med sitt urolige ekteskap og hendelser som førte til skilsmissen.

Det er alltid best å henvende seg til noen som er deprimerte og invitere til samtale. Ikke vær redd for å stille tøffe spørsmål om hvordan de har det, tankene og om de tar godt vare på seg selv følelsesmessig. Lytt nøye etter tanker om selvskading, og vær ikke redd for å spørre om dette direkte, hvis du er i tvil, ved å ta passende skritt.

For det andre, gi følelsesmessig støtte. De fleste som går gjennom en skilsmisse føler seg dypt alene. Igjen, det er sannsynlig at hun har følt seg alene i noen tid frem til denne skilsmissen. Verden ser ut "koblet opp" til dem. Be vennen din snakke om opplevelsen og opprettholde et aktivt vennskap med dem. Oppfordre dem til å forbli aktive, selv om de kan bli fristet til å trekke seg. Aktivitet er en kraftig motgift mot depresjon.

For det tredje, vær forsiktig så du ikke tar sider. Selv om du absolutt trenger å tilby vennskap og støtte, trenger du ikke ta sider hvis du er venn med både mann og kone. Du kan tilby dypt vennskap, støtte og medfølelse uten å ta sider.

For det fjerde, oppmuntre sorg. Skilsmisse er på mange måter et dødsfall. Det er tapet av en drøm og et håp om hvor man forventet å være. Det kan føles ødeleggende og urettferdig. Oppmuntre vennen din til å bevege seg gjennom alle sorgtrinn. Be om at de skal “sørge godt” - føle alle følelsene noen kan føle ved en skilsmisse og tapet av ekteskapet. Oppmuntre profesjonelle råd hvis det er nødvendig for å lette sorgprosessen, slik det ser ut til å være tilfelle her.

Til slutt, hjelp til å se for deg en vei til helbredelse og bedring. Viktigst av alt: gi håp. Helbredelse og bedring er mulig fra skilsmisse. Oppmuntre vennen din til å få støtte fra grupper som DivorceCare og til å begynne å dyrke en ny vei til å leve og bli frisk. Selv om skilsmisse absolutt er et dødsfall, er det nytt liv rundt hjørnet hvis hun ser etter det. Hjelp henne å se mulighetene hun kan finne hvis hun ser etter dem.

Oppsummert er Jean et sted som de fleste av oss - kjenner noen som sliter gjennom en skilsmisse. Ikke vær redd for å samhandle tett med vennen din og la dem snakke om og vokse gjennom opplevelsen. Påminn dem om at Herren lover å være sammen med dem i disse vanskelige tider:

"Herren er nær hjertekjærte og frelser dem som er knust i ånd." (Salme 34: 18)

Kjenner du noen som går gjennom en skilsmisse? Vi i The Gift Recovery Center er forberedt på å gå med deg gjennom denne utfordrende sesongen. Ta gjerne kontakt med meg på MarriageRecoveryCenter.com eller send oss ​​en e-post på

Interessante Artikler