Tame din frykt for å tale offentlig

"Du kan snakke godt hvis tungen din kan gi ditt hjertes budskap." John Ford, amerikansk filmregissør

Moses kunne ikke se at han var den valgte talspersonen til å overtale Farao til å løslate israelittene fra trelldom. Sikkert, Gud visste om sin pinlige talehindring. La oss lytte til på dialogen deres:

Men Moses ba Herren: “Herre, jeg er ikke så god med ord. Jeg har aldri vært det, og det er jeg ikke nå, selv om du har snakket med meg. Jeg blir tunget bundet, og ordene mine blir sammenfiltrede. ”

Så spurte Herren Moses: "Hvem gjør en persons munn? Hvem bestemmer om folk snakker eller ikke snakker, hører eller ikke hører, ser eller ikke ser? Er det ikke jeg, Herren? Gå nå! Jeg vil være med deg når du snakker, og jeg vil instruere deg hva du skal si. ”

Men Moses ba igjen: “Herre, vær så snill! Send noen andre ” (2. Mosebok 4: 10-13 nlt).

Ikke engang Gud kunne overbevise Moses om at han var i stand til å oppfylle det talende aspektet av sin historiske oppgave. Gud ble sint på Moses, og ble til slutt enige om at Moses ville være ledende og at hans bror Aron ville være hans talsperson (2. Mosebok 4: 14-16).

Fryktanalyse

Moses var ikke alene. I følge Toastmasters International er glossophobia , frykten for å tale i offentligheten, nummer én av all menneskelig frykt. Det er forankret i kjernen frykten for utilstrekkelighet og ensomhet (isolasjon). De fleste mennesker blir engstelige når de blir bedt om å snakke med en gruppe fordi de er redde for å bli ydmyket, for å se tullete ut, eller til og med få panikk og tegne et tomt. Kanskje husker de en pinlig barndomsopplevelse der hele klassen lo av dem da de sto foran, eller panikken de følte da de glemte linjen sin i skolespillet. Slike hendelser kan skje selvtilliten din i en mannsalder hvis du ikke "hopper tilbake på sykkelen" og sykler den igjen.

Fordi jeg har en tendens til å snakke raskt, pleide jeg å frykte når jeg holdt en tale om at jeg skulle gå tom for materiale før min tildelte tid var oppe og ikke hadde noe annet å si. Ved noen få anledninger har dette skjedd, til tross for at jeg hadde snakket inn talene mine på forhånd. Imidlertid har Guds nåde dekket meg med "på stedet" informasjon og innsikt hver gang jeg har gått over til trosmodus.

Jeg innrømmer at det kan være litt skummelt. Likevel vet jeg at mål og mål oppnås ved å kommunisere med mennesker - noen ganger store grupper om gangen. Ingen leder eller noen som ønsker å oppnå noe meningsfylt i livet, har råd til å bukke under for denne frykten ved å unngå muligheter for offentlig tale. Å tillate frykt, sjenanse eller selvbevissthet å forhindre oss i å dele den informasjonen Gud har betrodd oss, er innbegrepet av stolthet og selvsentrering. Dessverre er det mange som bestemmer at menneskets mening eller evaluering er viktigere enn Guds hensikt. “Frykten for mennesker bringer en snare, men den som stoler på Herren, skal være trygg” (Ordspråkene 29:25).

Handlingsplan

Når en gruppe inviterer deg til å snakke, har de allerede konkludert med at du kan levere varene. Du trenger ikke å være en stor orator med et stort ordforråd. Du må ganske enkelt levere en melding. Du trenger ikke å etterligne noen annen høyttaler; du må bare bestemme deg for å være den beste "du" mulig. Prøv strategiene nedenfor, og snart vil du synes at offentlige taler er en forfriskende og tilfredsstillende opplevelse.

- Hold deg til fag du har en lidenskap eller relatert opplevelse for.

- Undersøk emnet ditt grundig. Få fakta; Finn illustrasjoner, anekdoter og enkel statistikk som gir liv og praktisk anvendelse til poengene dine. Internett-søkemotorer, for eksempel Google, er en høyttalers drøm. Bare skriv inn emnet ditt, så vil en rekke ressurser vises. Husk at tillit er forankret i kunnskap. Jo mer du vet om emnet ditt, jo mer trygg vil du være.

- Ikke forbered deg. Begrens talen din til tre punkter. Én prinsipp eller en stor idé grundig undersøkt og støttet med gode historier eller eksempler vil være enda mer minneverdig.

- Avgjøre med formålet med talen. Vil du informere, inspirere, overtale? Uansett hva du har til mål, vet at informasjonen må presenteres på en interessant og underholdende måte for å holde publikum oppmerksomhet.

- Sjekk stedet hvor du skal snakke. Hvis det er mulig, stå ved lektoren og med øynene til din tro, se for deg selv å levere et kraftig budskap og ha en flott tid å starte opp. Se alle som er til stede og suger verdien av ordene dine.

- Bruk et passende og attraktivt antrekk som får deg til å føle deg trygg. Dette er ikke tiden som skal distraheres av selvbevissthet.

- Glem å rote. Sjansen er stor for at du vil vite mer om temaet for talen din enn 90 prosent av publikum. Hvis du snubler, så hva? Det signaliserer publikum at du er menneske - akkurat som de er. Folk vil få bedre kontakt med sårbarheten din enn styrken din. Dessuten er de forankring for deg. De vil at du skal lykkes.

- I stedet for å bruke postkort, skriv ut talende notater (ved å bruke minst 16-punkts type) på vanlig 8, 5 med 11 papir. Stikk hull og forankre arkene i et en-tommers, tre-ring bindemiddel for å eliminere muligheten for å slippe dem under presentasjonen. Mange foredragsholdere har opplevd flauen over å prøve å samle og omorganisere postkort som har falt og spredt på gulvet.

- Ikke vær slave for lappene. Etter noen få taler der du skriver ut hvert ord, kan du begynne å bruke bare en disposisjon med viktige fakta og eksempler. Bare øv deg på å bli kjent med informasjonen.

- Opprett et bånd med publikum i løpet av de kritiske første tre minuttene av talen din (basert på informasjon du allerede har fått om dem). Ydmykhet vil ta deg langt hit. Prøv å lage en ærlig bekjennelse (bruk skjønn), fortelle en historie, be om et visning av hender til et spørsmål, kompliment til publikum eller bruk humor. Et forsiktighetsord: Fortell en vits bare hvis den er veldig morsom og du er flink til å levere en stanselinje; test først vitsens egnethet på vennene dine.

- Fokuser på å gi verdiene til publikum i stedet for å prøve å imponere dem eller bli stresset over hvordan de oppfatter deg.

- Opprettholde god øyekontakt; fokus på de vennlige ansiktene for å opprettholde selvtillit.

- Ikke forklar et poeng. Hvis du legger merke til folk som ser seg rundt, kveler eller snakker med hverandre, kan du konkludere med poenget ditt og gå videre til et annet - eller til konklusjonen. Varier tonehøyde på stemmen din ofte. Tid til historiene dine til å bryte monotonien av fakta.

- I løpet av talen din, takle symptomer på nervøsitet når de oppstår. Dr. Paul Witt, kommunikasjonsprofessor ved Texas Christian University, foreslår følgende: 1Tørr munn? Ta en liten slurk vann.

  • Knær som banker? Skift vekten og bøy knærne.
  • Hender skjelver? Sett dem sammen.
  • Stemme dirrende? Pause, ta pusten dypt eller to, og smil. Det er utrolig hva et smil vil gjøre.
  • Svette? Glem det, ingen ser det uansett.

- Fortsett å løpe mot frykten for offentlig tale. Godta enhver formell og uformell mulighet til å finpusse ferdighetene dine. Vurder å bli medlem av din lokale Toastmasters International klubb (www.toastmasters.com), en verdensledende når det gjelder å hjelpe mennesker til å bli mer kompetente og komfortable foran et publikum. Øve på. Øve på. Øve på.

- Hvis du blir bedt om å bringe et bibelsk basert budskap - et ord fra Gud - må du ikke stole på intellektet ditt. Min nå avdøde mentor advarte alltid: «Forbered deg som om det hele kommer an på deg; men når du er til stede, vet at det hele kommer an på Gud. ”Ja, forberedelse er viktig, men du må lære å stole på Den Hellige Ånd for ordene du vil snakke. Apostelen Paulus proklamerte: "Og min tale og forkynnelse var ikke med lokkende ord om menneskets visdom, men med demonstrasjon av Ånden og kraft: at din tro ikke skulle stå i menneskers visdom, men i Guds kraft" (1. Korinter 2: 4-5 kjv).

Tatt fra: 30 dager til å temme frykten din . Copyright © 2011 av Deborah Smith Pegues. Publisert av Harvest House Publisher, Eugene, OR. Brukt med tillatelse.

Deborah Smith Pegues er en bibellærer, en foredragsholder, en sertifisert revisor og en sertifisert atferdskonsulent som spesialiserer seg på å forstå personlighetstemperament. I tillegg til den bestselgende 30 dager for å tamme tungen (mer enn 500 000 solgt), har hun skrevet 30 dager for å tamme økonomien, 30 dager for å tamme stressen og nødbønner . Hun og mannen Darnell har vært gift i mer enn 32 år og lager hjemmet sitt i California.

Interessante Artikler